自己実現への道 ~敗者~ 2

敗者が現在に生きることは滅多にない。
過ぎ去った過去の記憶にとらわれたり、いたずらに将来に夢を描いてみたりして、現在を破壊しているのだ。
敗者が過去に生きる時に、彼は古き良き日々を懐かしむか、又は過去における不幸な出来事にいつまでもこだわる。
懐古的ノスタルジアで彼は「かつてはこうであった」古い昔の習慣にしがみつくか、自分の身の不運を悲しむのである。
そして自分のことがあわれになり、自分の人生がこんなに不満足なのは他人が悪いからだと責任を転嫁してしまう。
人を責め、自己を弁解するのが敗者のゲームの一部であることが多い。
過去に固執する敗者は「もし、こうだったらなぁ」と様々なことを嘆くのである。
もし他の人と結婚していたら…
もし今と違う仕事についていたら…
もし学校をちゃんと卒業していたら…
もし自分がもっとハンサム(美人)だったら…
もし亭主が酒をやめていたら…
もしもっと金持ちに生まれていたら…
もしもっとよい両親のもとに生まれていたら…
もし人が未来に生きるようになると、その人は何か奇蹟がおこることを夢見、その奇蹟のあとでは自分は「その後ずっと幸せに暮らしました」という事態を空想する。
自己の人生を追求する代わりに、彼は待つ─、魔法のような救済を待つのだ。
「もし、次のような時が来たら」自分の人生はどんなに素晴らしいものになるだろうと考えるのである。
学校が終わった時には…
素敵な王子か理想の女性が遂にやって来た時には…
子どもたちが大きくなった時には…
あの新しい職場がオープンした時には…
私の待ち船が港に入った時には…
このような魔法の救済の妄想の中に生きている人々と対照的に、敗者の中には将来起きるかもしれない破局の恐怖に常にさらされて暮らしている人もいる。
彼らは「もし、次のような事が起こったらどうなるだろう」と、こんな風に期待をデッチ上げる。
もし、会社をクビになったら…
もし発狂してしまったら…
もし何か落っこちて来たら…
もし足を骨折したら…
もしあの人に気に入られなかったら…
もしミスをおかしたら…
こうした人々はいつも未来に焦点を当てているので、現在において不安を体験しているのである。
彼らは自分の予期すること─現実的なものであれ、空想上のことであれ─に対して不安を抱く。例えば試験や勘定書の支払い、恋愛事件、人生の危機、病気、定年退職、天候などについて心配の種がつきないのである。
端的にこのような想像にとらわれている人はその時現実にある可能性を見逃してしまう。
彼は現在の状況には全く該当しない事柄にのみ心を奪われている。
自分の不安が、今ある現実を締め出してしまっているのだ。
その結果彼は自分で物を見ることができず、自分自身で聞いたり、感じたり、味わったり、触れたり、考えたりすることが不可能になるのである。








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自己実現への道 ~敗者~ 1

人間は人生で勝利をうるために生まれてくるのだが、同時に又、生まれた時は、周囲の環境に全面的に依存している。
勝者はそうした完全な無力から独立への移行を上手に出来るし、それが出来ると相互依存へと移行する。
しかし、敗者はそれが出来ない。
こうした過程のどこかで敗者は自分に対して責任を持つことを回避しはじめるのである。
すでに述べたように完全な勝者、または完全な敗者というものはごくわずかしかいない。
たいていの人は人生のある領域では勝者であり、他の領域では敗者である。
彼等の勝ちや負けは彼等の幼児期に起こったことから影響を受けている。
依存欲求に対して反応が足りなかったこと、栄養不足、虐待、不幸な人間関係、病気、絶え間なく続く失望、身体的な世話が適切でなかったこと、精神的なショックを受ける出来事などは、人間を敗者にしてしまうのに関連しているいろいろな経験のうちのいくつかである。
こうした体験は、自律性と自己実現に向かうはずの正常な進歩を中断したり、回り道させたり、阻止するのだ。
ネガティブな体験と対処するために、子どもは自分自身や周囲の人達を操ることを学ぶ。
こうした操作的なテクニックは大人になってからも返上するのが難しく、決まったパターンになることがしばしばある。
勝者はこうしたものから脱皮しようと努力し、敗者はそれにしがみつく。
成功したが不安でたまらないとか、成功したがワナにかかって身動きがつかないとか、成功してるのに不幸であると自身を形容する敗者たちもいる。
また、自分自身のことを、完全に打ちのめされたとか、絶望的であるとか、身動きがとれない、半死半生である、死ぬほど退屈しているなどと言う敗者たちもいる。
敗者はたいていの場合、自分自身を閉じこめるための檻を作ってきたのであり、自分の墓穴を自分で掘っているのであり、そして自分自身にとって退屈な人間なのだということに気がつかないのである。

M・ジェイムス/D・ジョングウォード 著
「自己実現への道」より抜粋








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抱っこの重要性

読売新聞に大変ショッキングな記事が載ってました…。

「親に育児を放棄され、自宅などに置き去りにされた子どもが今年3月末までの3年間に全国で延べ483人に上ることが読売新聞の調査でわかった。
餓死寸前で保護されるなど命が危ぶまれるケースもあった。
病気や生活の困窮だけでなく、親の身勝手で置き去りにされた子どももいた。
一時的な放置を「置き去り」と捉えていない自治体もあるが、置き去りにされた子どものうち、3歳未満が197人に上る。
一時的にせよ、頻繁に長時間、放置されれば、命の危機にさらされるのは明らかだ。」

以上抜粋。


とても異常で深刻な社会問題となっていると思うのは、私だけでしょうか?

様々な要因が複雑に絡んでこういった問題が起こってしまうのも、わからなくないけど

やっぱり、こういうニュースを見る度に

悲しくなります…

そして、

凄く腹が立ちます。


「子どもを叩いてしまう…」

「可愛いと思えない…」

「イライラして仕方ない…」

「すぐ怒鳴ってしまう…」etc.

カウンセリングの現場で、子どもとの関係性についてのいろいろな訴えがありますが、子どもとの事だけでなく、大人になってから起きている心の悩み事のほとんどが…

「愛着」の問題と関係しているようです。

日常の些細な問題さえも、「愛着」と関係してることが多いのです。


こういうのを聞いた事がありませんか?

「そんなに抱っこしてたら、抱き癖つくよ。」

「強い子になって欲しいから、なるべく抱っこしない。」

「自立した大人になってもらいたいから、抱っこし過ぎないようにしないと。」


抱き癖…。


そんなものは、ありません。

子どもは、

安心、安全を求めてます。

保護され、守られるのを求めてます。

愛情を求めてます。

無条件に受け入れられるのを求めてます。


もともと、抱っこが大好きです。


子どもをいっぱい抱っこしてあげてほしいです。

いっぱい触れてあげてほしいです。

子どもが微笑んだら、一緒に微笑んであげてほしいです。

泣いた時に、抱っこするから自律した人になるのです。


今夏も熱中症のニュースで、親が子どもを車に置き去りにしてパチンコに行くのが報道されてしまうのでしょうか?


その時、子どもはどんな気持ちだろう…。








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あたたかいぬくもり

娘の小さな手

奥さんのやさしい手

触れたその手のぬくもり


抱きしめた時のぬくもり

微笑み合った時のつながり


心と身体で感じるあたたかみ

癒されます。


今日、大切な人に触れて

あたたかいのを感じてみるのはいかがでしょうか?

明日があるとは、限りませんから…。


今日という1日が素敵でありますように…♪








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自己実現への道 ~勝者~ 3

勝者は自分の感情と自分の限界を知ることを学び、それを恐れない。
彼は自分の内部にある矛盾や二律背反に惑わされることはない。
自分が怒っている時はそれを知っており、他人が自分に対して怒っている時にそれに耳を傾けることが出来る。
彼は愛情を与えることも受けることもできる。
人を愛することができ人から愛されることも出来る人間である。
勝者は自由で自然にふるまうことができる。
彼は前もって決定された、融通のきかないやり方で反応する必要がない。
状況の変化に応じて自分の考えを変えることができる。
勝者は人生に情熱をもやしている。
彼は仕事や遊び、食物や他の人間たち、セックスや自然の世界を楽しむ。
なんら罪の意識をもたずに自分の達成したことを楽しむ。
ねたみをもたないで他人の成功を喜ぶのだ。
勝者は自分を自由に楽しむことができるが、同様に楽しみを先に引きのばすこともできる。
将来の楽しみを増大させるために現在の自己を鍛練することができる。
彼は自分の欲するものを追求するのを恐れないが、それを適切な方法で行う。
彼は人をコントロールすることで自分の安全を得ようとはしない。
彼は自分が失敗するようなお膳立てはしない。
勝者は世間の出来事やまわりの人々に対して細かく気を配る。
社会の一般的な問題から孤立してはいない。
彼は生活の質を改善することに関心と情熱をもちそれにコミットしている。
たとえ国内的、あるいは国際的な逆境に直面しても、彼は自分が全く無力であるとは思わない。
彼はこの世界をより良い場所にするために最善を尽くすであろう。

M・ジェイムス/D・ジョングウォード 著
「自己実現への道」より抜粋








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自己実現への道 ~勝者~ 2

勝者は自分で考えることをこわがらないし、自分の知識を活用することを恐れない。
彼は事実と意見を区別することが出来、それになんでも知っているふりをすることもない。
人の意見に耳を傾け、それを評価するが、最終的には自分自身の結論を出す。
人を賞賛し、尊重する能力を持つ一方で、決して他人に定義付けをされたり、打ち砕かれたり、束縛されたり、畏怖させられたりすることはない。
勝者は「何も出来ない無力人間」のゲームや責任の押しつけゲームを決して演じたりしない。
その代わりに彼は自分の生き方に責任をもっている。
相手に対していたずらに卑屈な態度をとらない。
彼は自分自身のボスであり、また自分でもそのことをよく認識している。
勝者のタイミングは正しい。彼は状況にふさわしい反応をする。
彼の反応は、送られたメッセージに関係したものであり、それに関連ある人物の尊厳、福祉、価値や重要性を維持する場合に、適切である。
彼はすべてのものに好期というものがあり、すべての行動に適時というものがあることを知っている。
積極的、攻撃的にふるまう時と受動的にふるまう時
みなと共にある時とひとりでいる時
闘う時と愛する時
働く時と遊ぶ時
泣く時と笑う時
対決する時と退く時
発言する時と沈黙の時
急ぐ時と待つ時
勝者にとって時間は貴重である。彼はそれを無駄にしない。
彼はそれを今、現在、ここで使うのだ。
現在に生きるということは彼自身の過去のことを愚かにも無視することではないし、また将来のための準備をしない、ということでもない。
そうではなく勝者は自分の過去を知り、現在をよく認識し、現在に生き、そして期待を持って未来を見つめる。

M・ジェイムス/D・ジョングウォード 著
「自己実現への道」より抜粋








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自己実現への道 ~勝者~1

勝者たる人間は様々な潜在能力をもっている。最も重要なものはその業績ではない。
人間としての「真実味」が最も重要なものだ。真実(ほんもの)の人間は、自己をよく知り、本当の自分を表現し、信頼できる、期待に答えることのできる人間になることによって現実の自己というものを体験する。
このような人は、自分がもっている今までにはないユニークな面を実現し、また他人のユニークさを正しく評価できる人である。
彼は自分がこうあるべきだと考えるイメージのために自分の人生を犠牲にするようなことはしない。
むしろ彼は現実の自分であることに専心する。
したがって演技をしたり、見せかけの自己をもちつづけたり、巧みに人をゲームに引きずりこんだりするようなことをしてエネルギーを消費することはしない。
勝者は他人の機嫌をとったり、人を怒らせたり、そそのかしたりして自分の思い通りにするということはしなくても、自己を実現することができる。
彼は愛することと、愛情のあるようにみせかけること、愚鈍であることと愚鈍にふるまうこと、利口であることと利口なふりをすることのちがいがわかる人である。
彼は仮面をかぶって真の自己を隠す必要はさらさらない。また劣等感とか優越感などの非現実的な自己イメージは投げ捨てる。また、自律的であることが勝者を脅かすこともない。
誰でも、たとえ束の間でも自律しているときがある。しかし勝者ならば、相当長い期間それを維持するのが可能である。
彼は時には不利な立場に追いこまれ、失敗することさえもあるかも知れない。しかしそうした敗退にもかかわらず勝者は自分に対する基本的な信頼感をなくしはしない。

M・ジェイムス/D・ジョングウォード 著
「自己実現への道」より抜粋









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自己実現への道 ~勝者と敗者~

人間は誰しも新しい存在として、それ以前には絶対になかった存在としてこの世に生まれてくる。
そして、彼は人生で勝利をうるために必要なものを備えて生まれてくるのだ。
誰しも自分なりの方法で物を観察し、聞き、触れ、味わい、そして考えるのである。
誰もが独特のユニークな潜在能力─可能性と限界をもっている。
どんな人でも重要で、思索的で、よく気がつき、創造的、生産的な人間、すなわち勝者たりうる権利をもっているのである。
「勝者」と「敗者」ということばにはいろんな意味がある。
勝者というのは、他人を制圧し、負かすことによって相手に勝つような人間のことを言うのではない。
ここでいう勝者とは、その人個人としてみても社会の一員としてみても信頼することができ、たよりになり、同情心に富み、純粋さをもった人間、本心から反応の出来る人間をいうのである。
敗者というのはこのような真実のこもった行動のとれない人間のことである。

M・ジェイムス/D・ジョングウォード 著
「自己実現への道」より抜粋









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精神疾患の病名・用語変更

アメリカ精神医学会から出版されている精神疾患の診断基準「DSM」。
昨年、改訂版「DSM-V」が出て、今年の5月に日本精神神経学会が病名・用語の新たな指針を公表しました。

「障害」を「症」に言い換えたりして、患者さんや家族に配慮しているようです。

パニック障害 → パニック症
全般性不安障害 → 全般不安症
強迫性障害 → 強迫症
大うつ病性障害 → うつ病
学習障害 → 学習症
注意欠如多動性障害(ADHD) → 注意欠如多動症
アスペルガー症候群、自閉症 → 自閉症スペクトラム症に統一
性同一性障害 → 性別差和
アルコール依存性 → アルコール使用障害
神経性無食欲症(拒食症) → 神経性やせ症

結果的に「薬」で苦しむ人が増えなければいいのですが…。
賛否両論あるでしょうし、しばらく混乱しそうですね。
カウンセラーとしては、特に今までと変わらないスタンスでやっていこうと思います。








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えがおではじまる

寝起きの娘の笑顔が好きです。

まだ喋れないけど、

「パパ、おはよう!わたしも起きたよ♪」

と言ってる気がしてます(笑)

子どもの笑顔って、大人と違うんですよね…。

「無邪気」とは、よく言ったものです。

笑顔で始まる1日、気分良いですね(^^)

今日も素敵な1日でありますように…♪









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